主持：ToTo湯沛宜 (中國香港健美代表隊成員)

今集繼續在觀塘海濱公園戶外教學，利用簡單暖身動作靈活腳踭關節與韌帶，教授正確走路姿勢，助您改善步伐、強化下肢協調，並作為有氧運動幫助消脂與提升心肺健康。

重點記得腰背挺直、手臂自然擺動，避免失平衡，享受海濱長廊的自然環境。

傳送門 https://youtu.be/wTyn4QveziQ

-------------------------------------------

👉🏻支持《天機 HKWISDOM》尋找事實真相

👉🏻Facebook: https://bit.ly/48CLGVm

👉🏻Instagram : https://bit.ly/3HmAL5Z

👉🏻YouTube: https://bit.ly/48DBrAb

📌報料、投稿：

https://www.hkwisdom.net/10

https://wa.me/85256255117

#hkwisdom #天機 #TOTO #健身 #運動 #觀塘海濱 #長者健身角 #戶外 #健身樂趣 #正確走路姿勢 #腳踭伸展 #有氧運動 #消脂健身 #都市病 #下肢訓練