主持：ToTo湯沛宜 (中國香港健美代表隊成員)

來到第二集！本集由主持人Toto針對O型腳及X型腳等常見都市病，教授四個簡單動作，助您打造「十一字美腿」。這些動作透過強化大腿內側及臀部肌肉，矯正腿部姿勢，預防足部炎症，並有效改善腿部水腫，提升整體健康水平。動作簡單，無需專業器材，適合在家練習。建議每日三組，持之以恆，效果顯著。

傳送門 https://youtu.be/fx-oy42ZBC0

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