【TOTO運動教室戶外篇】戶外腳部靈活性 | 正確步姿養成 | 改善步伐與下肢協調 | 提升走路效率與消脂

主持：ToTo湯沛宜 (中國香港健美代表隊成員)

今集繼續在觀塘海濱公園戶外教學，利用簡單暖身動作靈活腳踭關節與韌帶，教授正確走路姿勢，助您改善步伐、強化下肢協調，並作為有氧運動幫助消脂與提升心肺健康。

重點記得腰背挺直、手臂自然擺動，避免失平衡，享受海濱長廊的自然環境。

傳送門 https://youtu.be/wTyn4QveziQ

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