【TOTO運動教室新集】重塑足弓健康 | 輕鬆四招運動 | 舒緩扁平足與提升足部穩定性

主持：ToTo湯沛宜 (中國香港健美代表隊成員)

今集Toto針對困擾眾多的扁平足問題，精心設計四個簡單易學的運動，幫助您重塑足弓結構，舒緩足底筋膜炎、小腿水腫及走路疼痛等不適，提升足部健康與整體舒適度。這些動作包括足弓抬升、單腳抬腿及小腿伸展等，無需專業器材，僅需家居空間即可輕鬆練習，特別適合希望減少對鞋墊依賴、改善足部姿勢的人士。

傳送門 https://youtu.be/SNhzPJG3aLA

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